تخم ریحان

تخم ریحان (Basil seeds) حاوی مواد معدنی و ویتامین‌های مختلفی می باشد:

1. فیبر: تخم ریحان دارای مقدار قابل توجهی فیبر بوده که به بهبود عملکرد سیستم گوارشی و تنظیم قند خون کمک می کند.

2. کلسیم: کلسیم موجود در این بذر برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است.

3. آهن: این بذر حاوی مقدار قابل توجهی آهن بوده که برای تولید هموگلوبین ضروری است.

4. منیزیم: تخم ریحان دارای منیزیم می‌باشد که نقش مهمی در عملکرد عضلات، سلامت قلب و عروق، و تنظیم سطح قند خون دارد.

5. فسفر: این بذر حاوی فسفر بوده که در حفظ سلامت استخوان‌ها، نقش مهمی دارد.

6. ویتامین K:  ویتامین K در این بذر نقش مهمی در انعقاد خون و سلامت استخوان‌ها دارد.

7. ویتامین E: ویتامین E موجود در این گیاه به عنوان یک آنتی‌اکسیدان موثر عمل نموده و به حفظ سلامت سلول‌ها کمک می‌کند.

8. ویتامین C: ویتامین C این بذر به تقویت سیستم ایمنی بدن، جذب آهن، و سلامت پوست کمک می‌کند.

خواص داروئی و درمانی تخم ریحان:

تخم ریحان (Basil seeds) دارای خواص داروئی و درمانی زیادی می باشد:

1. تسکین عفونت‌های دستگاه گوارش: تخم ریحان به عنوان یک ضد التهاب طبیعی جهت کاهش التهاب و عفونت‌های موجود در دستگاه گوارش استفاده می شود.

2. کاهش علائم سوء هاضمه: مصرف این بذر در تسکین علائم سوء هاضمه مانند سوزش معده، احساس سنگینی و گرفتگی شکم نقش مهمی دارد.

3. تنظیم قند خون: تخم ریحان حاوی فیبر و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی بالایی می باشد. این مواد مغذی در کنترل سطح قند خون و پیشگیری از دیابت مفید می باشند.

4. تسکین التهاب مفاصل:  این نوع بذر به تسکین التهاب عضلانی و درد مفاصل کمک می کند.

5. اثر ضد استرس: مصرف این بذر موجب کاهش استرس، اضطراب  و  بهبود خواب می شود.

6. تسکین علائم آنتی‌اکسیدانی: تخم ریحان حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند ویتامین C و E است که ممکن است در کاهش آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد مؤثر باشند.